आपके पास पहले से एक टाइम ट्रैकर है। वही जो आपके Mac के साथ आया था।

Screen Time इस पूरे समय System Settings में बैठा है, आपके घंटे चुपचाप गिनता हुआ — मुफ़्त, private, और default में चालू। किसी को भी time tracking के पैसे देने से पहले, आपको ठीक से पता होना चाहिए कि यह क्या करता है और कहाँ रुकता है। कई लोगों के लिए यह काफ़ी है। पर जो लोग Mac पर काम करते हैं, उनके लिए यह जल्दी ही अपनी हद पर पहुँच जाता है।

छोटा जवाब: Mac पर स्क्रीन टाइम कैसे देखें? System Settings → Screen Time खोलें और App Usage पर क्लिक करें। आपको आज और पिछले सात दिनों के per-app totals और category roll-ups मिलते हैं। यह मुफ़्त है, device पर ही गिनता है, और “क्या मैं फ़ोन पर ज़्यादा हूँ?” जैसे सवालों के लिए ठीक है — पर इसमें window titles नहीं, export नहीं, और रिकॉर्ड सुधारने का कोई तरीका नहीं।

Screen Time जो अच्छा करता है

यह मुफ़्त है और पहले से installed है। यह कम नहीं — इसी वजह से हर paid ट्रैकर को अपने दम पर साबित करना पड़ता है।

यह उस तरह private है जिसमें ज़्यादातर ऐप्स नहीं होतीं। Screen Time अपनी रिपोर्ट्स आपके device पर ही बनाता है; किसी server पर ऐसा कोई dashboard नहीं जो आपका हफ़्ता थामे बैठा हो।

Categories एक नज़र में काम की हैं। Social, productivity, entertainment, creativity — बिना कोई setup किए आपके उपयोग की शक्ल दिख जाती है।

और guardrails असली हैं: App Limits, Downtime और communication restrictions इसे बच्चों के Mac के लिए सबसे अच्छा मुफ़्त tool बनाते हैं, या अपनी YouTube आदत पर सख़्त cap लगाने के लिए।

यह कहाँ काम करना बंद कर देता है

Window titles नहीं। Browser या editor में काम करने वालों के लिए यही सबसे बड़ी चीज़ है। Screen Time देखता है “Safari: 4 घंटे।” वह client research थी, documentation, या चार घंटे की videos? Screen Time नहीं बता सकता, क्योंकि उसने कभी window का नाम record ही नहीं किया। असली काम का दिन और scroll करने का दिन identical रिपोर्ट बना सकते हैं।

Categories काम में लाने के लिए बहुत मोटी हैं। “Productivity: 6 घंटे” बढ़िया लगता है, जब तक अंदर जाने की कोशिश न करें और न जा सकें। एक ऐप को work-time और waste-time में नहीं तोड़ सकते, “github.com focus है, youtube.com waste है” नहीं कह सकते, कुछ भी recategorize नहीं कर सकते। Buckets तय हैं और bucket ही पूरा जवाब है।

Export नहीं। हफ़्ता देख सकते हैं। उसके साथ कुछ नहीं कर सकते — न CSV, न file, कुछ भी नहीं जो Numbers में खुले या invoice में जाए। डेटा screensaver है, रिकॉर्ड नहीं।

Idle की ईमानदारी नहीं। Video pause करके, browser focused छोड़कर Mac से दूर चले जाएँ, और Screen Time उस ऐप को usage गिनता रह सकता है। डेटा में कहीं नहीं लिखा “आप 25 मिनट गए थे।” जो ट्रैकर absence को presence गिने, वह अविश्वास के अलावा कुछ नहीं सिखाता।

रिकॉर्ड ठीक करने का कोई तरीका नहीं। कीबोर्ड से दूर बैठक, फ़ोन कॉल, notebook का घंटा — Screen Time को manual entries का कोई ख़्याल नहीं। गैप गैप ही रहते हैं, और रिपोर्ट कहती है आपने जितना काम किया, उससे कम किया।

Mac के लिए एक dedicated स्क्रीन टाइम ऐप क्या जोड़ता है

“क्या मैं इस Mac का ज़्यादा use कर रहा हूँ” और “मेरा workday कहाँ गया” के बीच का गैप वही जगह है जहाँ paid category बैठती है। एक असली ट्रैकर देता है:

  • Window titles और URLs — “Chrome” बन जाता है “3 घंटे: docs, client portal, YouTube।” वही ऐप, तीन अलग सच।
  • आपके लिखे rules — क्या focus गिना जाए यह आप तय करते हैं, कोई fixed category list नहीं।
  • Export — हफ़्ता CSV बनता है, और CSV invoice बनता है।
  • Idle की ईमानदारी — एक idle gate जो आपके गए होने पर गिनना बंद करे, और आप सच में क्या कर रहे थे वह log करने का तरीका।
  • आपका अपना रिकॉर्ड — डिस्क पर एक file जिसे आप backup कर सकें, query कर सकें, रख सकें।

मैं Timex बनाता हूँ, जो ऊपर का सब कुछ करता है — 1 Hz sampling एक single local SQLite file में, न अकाउंट, न cloud। Screen Time की privacy posture असल में design brief थी: वही “कुछ भी Mac से बाहर नहीं जाता” वाली बात, उस working-day detail के साथ जिसे Screen Time जान-बूझकर छोड़ता है।

तो आपको कौन-सा चाहिए?

सवाल यह है कि “मैं इस Mac को कितना use करता हूँ, और मेरे बच्चे को limits चाहिए?” — Screen Time, बस, मुफ़्त। यहीं पढ़ना छोड़ दें और एक रुपया भी ख़र्च न करें।

सवाल यह है कि “मेरा मंगलवार कहाँ गया और क्या उसका bill कर सकता हूँ?” — आप Screen Time की छत को पा चुके हैं, क्योंकि आपने उसकी रिपोर्ट देखी और फिर भी जवाब नहीं मिला। वही पल है जब एक dedicated ट्रैकर अपनी कीमत कमाता है।

Timex download करें और देखें कि एक window title क्या फ़र्क़ लाता है। Trial 100 घंटे का असली tracking है — करीब दो काम के हफ़्ते।

— DK