У тебя уже есть трекер времени. Он шёл вместе с Mac.

Screen Time всё это время сидит в Системных настройках и тихо считает твои часы — бесплатно, приватно и включён по умолчанию. Прежде чем платить кому-то за учёт времени, стоит точно знать, что он делает и где останавливается. Для многих этого достаточно. Но для тех, кто за Mac работает, он быстро упирается в потолок.

Коротко: чтобы проверить экранное время на Mac, открой Системные настройки → Screen Time и нажми App Usage. Ты получишь итоги по приложениям и сводки по категориям за сегодня и последние семь дней. Это бесплатно, считается на устройстве и годится для «не слишком ли я в телефоне» — но здесь нет заголовков окон, нет экспорта и нет способа исправить запись.

Что Screen Time делает хорошо

Он бесплатный и уже установлен. Это не пустяк — именно поэтому каждый платный трекер обязан себя оправдать.

Он приватен так, как не бывает большинство приложений. Screen Time считает отчёты на твоём устройстве; нигде на сервере нет панели, хранящей твою неделю.

Категории полезны с первого взгляда. Соцсети, продуктивность, развлечения, творчество — ты видишь форму своего использования без всякой настройки.

И ограждения настоящие: App Limits, Downtime и ограничения связи делают его лучшим бесплатным инструментом для детского Mac — или чтобы жёстко ограничить собственный YouTube.

Где он перестаёт работать

Нет заголовков окон. Для любого, кто работает в браузере или редакторе, это главное. Screen Time видит «Safari: 4 часа». Это было исследование для клиента, документация или четыре часа видео? Screen Time не ответит, потому что он так и не записал, какое окно было открыто. День настоящей работы и день скроллинга дают одинаковые отчёты.

Категории слишком грубые, чтобы действовать. «Продуктивность: 6 часов» звучит отлично, пока не попробуешь копнуть глубже — и не сможешь. Нельзя разделить одно приложение на рабочее и потерянное время, нельзя сказать «github.com — фокус, youtube.com — мусор», нельзя ничего перекатегоризировать. Вёдра фиксированы, и ведро — это весь ответ.

Нет экспорта. Посмотреть неделю можно. Сделать с ней что-то — нет: ни CSV, ни файла, ничего, что открыть в Numbers или приложить к счёту. Данные — хранитель экрана, а не запись.

Нет честности по простою. Отойди от Mac с паузой в видео и активным браузером — и Screen Time продолжит считать приложение как использование. В данных нет «тебя не было 25 минут». Трекер, считающий отсутствие присутствием, не учит ничему, кроме недоверия.

Нет способа исправить запись. Встреча вдали от клавиатуры, звонок, час с блокнотом — у Screen Time нет понятия ручных записей. Дыры остаются дырами, и отчёт говорит, что ты работал меньше, чем работал.

Что добавляет отдельное приложение для учёта экранного времени на Mac

Разрыв между «не слишком ли я сижу за Mac» и «куда ушёл мой рабочий день» — это ровно то место, где живёт платная категория. Настоящий трекер даёт:

  • Заголовки окон и URL — «Chrome» превращается в «3 часа: доки, клиентский портал, YouTube». Одно приложение, три разные правды.
  • Правила, которые пишешь ты — ты решаешь, что считать фокусом, а не фиксированный список категорий.
  • Экспорт — неделя становится CSV, а CSV становится счётом.
  • Честность по простою — граница простоя, которая перестаёт считать, когда тебя нет, и способ записать, чем ты занимался на самом деле.
  • Запись, которая твоя — файл на диске, который можно копировать, опрашивать и хранить.

Я делаю Timex, который делает всё перечисленное — выборка 1 Гц в один локальный файл SQLite, без аккаунта, без облака. Приватная позиция Screen Time, кстати, и была техзаданием: та же установка «ничего не покидает твой Mac» плюс детализация рабочего дня, которую Screen Time сознательно пропускает.

Так какой тебе нужен?

Если вопрос «сколько я пользуюсь этим Mac и нужны ли ребёнку лимиты» — Screen Time, готово, бесплатно. Можешь перестать читать и не потратить ни копейки.

Если вопрос «куда ушёл мой вторник и могу ли я за него выставить счёт» — ты уже нашёл потолок Screen Time, потому что уже смотрел его отчёт и всё равно не знал ответа. Это тот момент, когда настоящий трекер отрабатывает свою цену.

Скачай Timex и посмотри, какую разницу делает заголовок окна. Триал — 100 часов настоящего учёта, примерно две рабочие недели.

— DK